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Unterschied zwischen Angst und Phobie




Hauptunterschied: Angst ist eine natürliche emotionale Reaktion, die für die menschliche Evolution wesentlich war. Es schützt die Menschen, während eine Phobie eine Angststörung ist. Es ist eine irrationale Angst, die die Lebensqualität einer Person beeinflusst.

Die Begriffe Angst und Phobie sind direkt miteinander verbunden, jedoch immer noch sehr verwirrend. Wo endet der eine und der andere beginnt? Sind sie dasselbe? Wie unterscheiden sie sich? Dies sind einige der vielen Fragen, die mit Angst und Phobie verbunden sind. Daher ist es kein Wunder, dass die Menschen verwirrt sind.

Das erste, was zu beachten ist, ist die Tatsache, dass „Angst“ und „Phobie“ nicht dasselbe sind. Sie sind zwei völlig verschiedene Dinge, obwohl sie sich ähnlich und miteinander verbunden sind, aber sie austauschbar zu verwenden, ist immer noch falsch.

Angst ist eine lebenswichtige körperliche und psychische Reaktion des Menschen. Es war ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Evolution. Angst erlaubt es einem etwas anzuerkennen, was ihnen schaden könnte, damit sie sich selbst erhalten können. Zum Beispiel: Die Angst vor dem Verbrennen und vor Schmerzen lässt erkennen, dass sie ihre Hände nicht in ein Feuer stecken sollten.

Es gibt jedoch Zeiten, in denen die Angst außer Kontrolle gerät, zum Beispiel, wenn eine Person, die Angst vor einer Erkrankung hat, das Haus überhaupt nicht verlässt. Eine regelmäßige Antwort auf Angst ist, dass sich eine Person, die Angst davor hat, krank zu werden, von einer anderen Person abwenden, die krank ist, weil sie Angst hat, ihre Krankheit zu bekommen. Eine Person mit einer Phobie ist jedoch eine Person, die ihr Haus nicht verlässt, weil sie überall Keime sieht. Sie können ihr Haus auch unnötig oft reinigen, um die Keime loszuwerden.

Angst ist normal und vernünftig. Es hält einen sicher. Wenn diese Angst jedoch irrational wird und in die Lebensqualität eingreift, würde sie zu einer Phobie werden. Beispielsweise wird eine Person, die Höhenangst hat, nicht auf einen hohen Felsvorsprung klettern und nach unten schauen, aber eine Person mit einer Phobie wird nicht einmal über ein paar Stockwerke in einem geschlossenen Gebäude gehen.

Darüber hinaus gibt es gewisse körperliche Unterschiede zwischen Angst und Phobie. Sowohl Angst als auch Phobie rufen bestimmte körperliche Merkmale innerhalb einer Person hervor. In der Regel ist Angst subtiler als eine Phobie. Es induziert Schmetterlinge im Magen, beschleunigte Atmung, erhöhte Pulsfrequenz, Schwitzen, Nervosität, Muskelverspannungen, Wachsamkeit, Gänsehaut usw. Aber normalerweise kann die Person mit diesen Symptomen umgehen und ihre Aktivitäten fortsetzen. Auf der anderen Seite kann die Phobie alle diese Symptome sowie schlimmere Symptome wie Stress, Panikattacken, Ohnmacht, Schmerzen in der Brust und mehr hervorrufen. In diesem Fall wird die Person wissen, dass ihre Angst, ihre Angst und ihre Reaktion irrational und unnötig sind, aber sie können nichts dagegen tun. In schweren Fällen sind die Menschen buchstäblich von Angst ergriffen und können sich überhaupt nicht bewegen oder funktionieren. In diesen Fällen ist es mehr als nur allgemeine Angst, es ist eine Phobie.

Ein weiterer Unterschied zwischen den beiden ist die Tatsache, dass Angst vorübergehend ist. Jeder hat manchmal Angst, zum Beispiel wenn jemand einen Autounfall hat. Die Person hat Angst für die Dauer des Unfalls und sogar für einige Zeit danach, aber schließlich wird diese Angst in wenigen Stunden, Tagen oder manchmal Wochen vergehen. Eine Phobie ist jedoch konstant. Wenn diese Person eine Phobie von Autos entwickelt, wird sie wahrscheinlich nie wieder ein Auto betreten oder wird äußerst selten und unter den schlimmsten Umständen vorgehen. Als Faustregel gilt: Wenn die Angst länger als 6 Monate andauert, kann sie als Phobie eingestuft werden. Der andere Faktor ist natürlich die Schwere ihrer Angst.

Vergleich zwischen Angst und Phobie:

 

Angst

Phobie

Art

Natürliche emotionale Reaktion

Angststörung

Beschreibung

Normale psychologische Reaktion

Angst, irrational zu sein

Definition (Oxford Wörterbücher)

Eine unangenehme Emotion, die durch die Gefahr von Schmerzen, Schmerzen oder Verletzungen verursacht wird.

Eine extreme oder irrationale Angst oder Abneigung gegen etwas.

Zeitliche Koordinierung

Nur zeitweise präsent, wenn sie mit einem Objekt der Angst konfrontiert ist

Immer präsent, über 6 Monate, auch wenn kein Objekt der Angst vorhanden ist

Beispiel

Angst haben während Turbulenzen in einem Flugzeug

Sich weigern, überhaupt ein Flugzeug zu besteigen, oder Pläne stornieren, die fliegen müssen.

Körperliche Antworten

Schmetterlinge im Magen, beschleunigte Atmung, erhöhte Pulsfrequenz, Schwitzen, Nervosität, Muskelverspannungen, Wachsamkeit, Gänsehaut usw.

Alles in Angst, aber viel mehr oder noch schlimmer, sowie Not, Panikattacken, Ohnmachtsanfälle, Brustschmerzen usw.

Referenz: Oxford Wörterbücher (Angst, Phobie), Wikipedia (Angst, Phobie), Psychologie heute, Medizinische Nachrichten heute, Verbesserungszone, Psychologie Anytime Anywhere Mit freundlicher Genehmigung von: squarespace.com, verywellmind.com

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